从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成

     1、

      一是，作息规律。


　　经常在早晨刷朋友圈的时候看到很多人凌晨两三点发动态，说自己失眠了，睡不着。


　　休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态，日复一日，状态越来越差。


　　无论有什么烦心的事情，都请记得对自己好一点，早睡早起，给自己一个好的作息。有一个健康的身体，这是一切的前提。没有了健康，一切都白搭。


　　二是，控制脾气。


　　听过这样一句话：“脾气越温，福报越深。”生活中总是会有很多艰难的时候，遇到棘手的事、你不喜欢的人，但人生就是这样有好有坏，每个人都一样。坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得越来越糟。


　　遇到事情的时候，请先深呼吸，冷静下来再做决定。不要因为一时冲动说出伤人的话，也别因为一时暴躁让事态愈演愈烈。要相信生活是有弹性的，遇到低谷期要调整自己尽快走出来，而不是在负能量的循环中愈发暴躁。


　　你怎样对待世界，世界就会怎样对待你。始终以微笑和善意对待身边的人和事，你就会越发体会到来自生活的温柔和美好。


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　　三是，少说多听。


　　我们可能都遇到过这样的人，一起吃饭，席间没有别人说话的空，不管谁在聊天他总能接上话茬然后喋喋不休。


　　对于这样的人，就算大家表面上不表现出来，但心里一定是有反感的。谁也不喜欢太过于抢风头的人。


　　要记得“三人行，必有我师”，遇事不妨多听听别人怎么说，这同样是一种成长。做个淡定睿智的人，不动声色却自有雷霆万钧之力。


　　四是，坚持运动。


　　有太多人嚷着要运动、要减肥，却从未真正坚持哪怕一个月。


　　能坚持一件事，本身就是一种很了不起的才华，坚持运动更是一种难得的能力。


　　运动和不运动的人，从外表上一眼就看得出来。运动带给人的，不仅仅是强健的体魄。高度的自律，更可能让你快速成为自己想成为的人。


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　　五是，勿忘读书。


　　如果说运动之于人最明显的在于外表，那么读书和不读书的人的区别，却是更多体现于内在。


　　腹有诗书气自华，读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量。


　　请相信，从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚。


　　六是，乐于独处。


　　听过这样一句话，“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”


　　不要总想着刻意合群，不要总纠结于和谁的关系远了又近了，好的感情是不费力的。


　　你必须明白，在人生这趟列车上，任何时候都可能有人下车，离开你的轨道，这无可避免。孤独是每个人都要历经的成长。


　　所谓成熟，是你学会了享受独处的时光，不再惶恐，不再怯弱。在独处的时光里，不气馁，不虚度，脚踏实地，一步一步朝着你想要的未来努力，一点一点成为更强大的自己。